No decorrer da nossa vida, nós coletamos uma série de trauma emocional e psicológico em conflitos com outras pessoas. Estes traumas emocionais e psicológicos são partes de nosso passado, e eles são muitas vezes inconsciente. Seus efeitos são, no entanto, real: geralmente estes traumas emocionais e psicológicos estão no fundo da flutuação das nossas emoções, humores negativos e os, muitas vezes explosões aparentemente inexplicável-emocionais. Estes modos podem facilmente assumir o controle sobre nosso comportamento, engabelar-nos em ações que se arrepender mais tarde ou são envergonhar. É possível curar essas traumas emocionais e psicológicos, e se sim, como? Nós somos capazes de curar os traumas psicológicos por um processo de cinco etapas.
Passo 1: Falta de compreensão
No processo de cura, o primeiro passo é o mais importante, uma vez que a compreensão é essencial para uma alteração real. Durante nossa vida, que muitas vezes dizer aos outros, ou nós mesmos, que, "Eu sei como devo me comportar, mas não posso fazê-lo. Eu sei o que é certo, e eu ainda fazer outra coisa uma e outra vez. Eu sou simplesmente incapaz de mudar. "O ponto é que é, em si, não é suficiente para saber como se comportar corretamente. Conhecimento e compreensão real são duas coisas diferentes. Para uma mudança real, a compreensão profunda é necessária.
Precisamos entender que, no fundo dos nossos padrões aparentemente imutáveis de comportamento, há nossas feridas mentais, adquiridos no passado. Estas feridas mentais têm até agora afundado no inconsciente. Ao contrário das feridas físicas sobre o nosso corpo, essas feridas mentais nunca cicatrizam. Os padrões de comportamento alimentados por nossas feridas mentais são auto-sustentáveis. Por exemplo, estamos apreensivos com nosso chefe porque (s) ele nos falou de uma maneira superior na frente dos nossos colegas. Então, depois de um tempo, a apreensão desaparece, e acreditamos que a nossa raiva se foi. Mas a nossa raiva não tem realmente desapareceu; por um tempo que tinha sido consciente, mas depois de se ter afundado no inconsciente, para as profundezas da nossa alma. É aí que está à espera de sua vez, a emergir para a superfície novamente. Pode não ter que esperar muito tempo, como quando voltamos para casa do trabalho, o comportamento da nossa esposa ou filhos pode acionar o re-surgimento da raiva. Nós fornecemos uma nova força, nova intensidade para a nossa ira, sustentá-lo, e ele vai voltar a superfície novamente e novamente no resto da nossa vida.
Passo 2: Assumir a responsabilidade
Quando ficamos com raiva sobre algo ou alguém, acreditamos que a raiva nos pertence, é uma parte do nosso Ego. Em seguida, tentar encontrar alguma desculpa para o nosso comportamento. Nossa explicação mais comum é que a nossa raiva foi causado por outra pessoa, ou que era o único comportamento possível na situação em causa. Desta forma, rejeitamos a responsabilidade, a culpa em nosso ambiente, nós tentamos encontrar um bode expiatório para culpar pelo nosso comportamento que é inaceitável, mesmo para nós mesmos. Na primeira etapa, percebemos que a raiva é causada por nossos lesões mentais, o ambiente só fornece uma estrutura para que a raiva para carregar-se com energia e sair para superfície em nós.
Nós só deve ser capaz de alcançar uma verdadeira mudança a esse respeito se percebermos que a nossa tristeza, infelicidade, inveja ou raiva, e nosso comportamento relacionado com essas emoções, são quase sempre as consequências de algum ferimento interno. Devemos, portanto, parar de tentar encontrar desculpas para o nosso comportamento o tempo todo. Temos de assumir a responsabilidade por nossa raiva ou infelicidade, e estar ciente de que esses são os nossos produtos de nossos lesões mentais.
Etapas 3: Experiência, Empatia
De modo a ser capaz de curar as nossas feridas internas, temos de ficar alerta, e devemos reconhecer os padrões de comportamento que estão enraizados na ferida interna, e temos de assumir a responsabilidade por esse comportamento.
Quando a tristeza, infelicidade, inveja ou raiva surgem novamente em nossas vidas, não devemos voltar nossa atenção para o nosso meio ambiente, em busca de uma razão para o nosso comportamento ditado pelas emoções negativas. Em vez disso, concentrar-se na própria emoção específica. Por exemplo, se nós sentimos raiva, vamos experimentar isso ao máximo. Vamos ver e experimentar o que a emoção é como completamente.
Passo 4: Retorno
Uma vez que temos experimentado as emoções de tristeza, infelicidade, inveja ou raiva ao máximo, vamos tentar voltar ao passado e encontrar o núcleo da raiz dessas emoções, a ferida interna original que os combustíveis que determinada emoção. Podemos encontrar uma série de pequenas feridas, mas não parar no primeiro, tentar cavar fundo e revelar a primeira ferida. Examinar como e em que circunstâncias que determinado ferida interna foi feita. Nós seremos capazes de conseguir isso, já que o nosso passado está lá com a gente, ele existe lá dentro, apenas a inconscientemente. Nós agora trazer intencionalmente essas feridas à luz da consciência.
A lesão mental, vai abrir para nós. Não há nada que deve fazer com que a ferida interior. Tudo o que precisamos fazer é estar atento, olhe com toda a nossa atenção. Não podemos permitir que a mente para começar a trabalhar em nós, fazer julgamentos sobre a situação em que recebemos a ferida. Se a mente começa a trabalhar, o processo de culpar a responsabilidade sobre os outros nunca cessará, ea ferida mental, nunca vai se curar em nós. O que é mais, torna-se ainda pior.
Sempre que temos a oportunidade, no momento de tristeza, infelicidade, inveja ou raiva, devemos voltar ao nosso passado. Desta forma, será mais e mais experiente na detecção das feridas mentais no fundo de nossas emoções negativas e comportamento inaceitável.
Passo 5: Recuperação
Vamos assistir em um estado de alerta e sem fazer julgamentos como uma ferida mental em particular foi feita em nós. Ao observar e estar alerta, vamos reconhecer os padrões condicionados da mente, e que é a única maneira de perturbar-los. Nós encerrar o passado e o caminho para chances reais vai abrir.
Quando conscientemente retornar ao nosso próprio passado, e olhar para uma ferida mental, com pleno estado de alerta , este estado de alerta e consciência vai se transformar em uma força de cura. Uma ferida interna não foi curado antes porque tinha sido feita na ignorância e permaneceu lá por causa da falta do nosso estado de alerta. A luz da consciência é um remédio, cura nossas feridas mentais sem que tenhamos de fazer qualquer outra coisa para a recuperação.
Quando o alerta conceicionenses atinge uma ferida mental, a ferida será curada, ele desaparece e desaparece. Com o desaparecimento da ferida o padrão de comportamento gerados pela referida ferida em particular, também desaparecerá. Esse é o início de mudanças reais na nossa vida, uma vez que não só as nossas mudanças de comportamento, mas também voltar a uma das qualidades elementares da nossa vida: o alerta, atenção consciente. Que a atenção vai nos salvar de sofrer novas feridas mentais. É assim que lentamente chegam na porta de entrada que conduz a uma vida de qualidade inteiramente nova.
Comentários
Postar um comentário
Aqui você é livre para comentar. Obrigado pela visita!