Por SARITA ROBINSON,
Imagine ficar confinado em uma sala pequena e escura, sem interação social por 30 dias. Poucas pessoas aproveitam essa oportunidade.
Mas, em novembro de 2018, um jogador profissional de poker americano Rich Alati apostou US $ 100.000 em que poderia sobreviver 30 dias sozinho e na escuridão total.
Ele foi mantido em um quarto pequeno e completamente escuro, com nada além de uma cama, geladeira e banheiro. Mesmo com todos os recursos necessários para sobreviver, Alati não conseguiu durar o mês. Após 20 dias, ele negociou sua libertação, recebendo um pagamento de US $ 62.400.
Existem inúmeros efeitos negativos que o isolamento social e o isolamento extremo podem ter em nossas mentes e corpos. Alati não foi exceção, relatando que experimentou uma série de efeitos colaterais, incluindo alterações no ciclo do sono e alucinações .
Mas por que o isolamento é tão difícil para os humanos suportar?
Uma das razões pelas quais viver em isolamento é difícil é porque os seres humanos são criaturas sociais . Muitas pessoas que viveram em ambientes isolados - como pesquisadores da Antártica - relatam que a solidão pode ser a parte mais difícil do trabalho.
Yossi Ghinsberg , um aventureiro e autor israelense que sobreviveu semanas sozinho na Amazônia, disse que era a solidão que mais sofria e que criara amigos imaginários para se fazer companhia.
A solidão pode ser prejudicial à nossa saúde mental e física . Pessoas socialmente isoladas são menos capazes de lidar com situações estressantes .
Também é mais provável que se sintam deprimidos e podem ter problemas ao processar informações . Isso, por sua vez, pode levar a dificuldades com a tomada de decisão, armazenamento e recuperação de memória.
Pessoas solitárias também são mais suscetíveis a doenças . Os pesquisadores descobriram que o sistema imunológico de uma pessoa solitária responde diferentemente ao combate aos vírus, aumentando a probabilidade de desenvolver uma doença.
Os impactos do isolamento social se agravam quando as pessoas são colocadas em ambientes fisicamente isolados. Por exemplo, o confinamento solitário pode ter efeitos psicológicos negativos nos prisioneiros - incluindo aumentos significativos de ansiedade e ataques de pânico, aumento dos níveis de paranóia e menos capacidade de pensar com clareza.
Muitos presos também relatam problemas de saúde mental a longo prazo após serem mantidos em isolamento.
Natascha Kampusch - uma austríaca sequestrada aos dez anos de idade e mantida em cativeiro em um porão por oito anos - observou em sua biografia que a falta de luz e contato humano a enfraqueceu mentalmente.
Ela também relatou que infinitas horas e dias passados completamente isolados a tornavam suscetível às ordens e manipulações de seu captor.
Sozinho no escuro
Os efeitos do isolamento podem se tornar ainda mais pronunciados se você o experimentar na escuridão total, causando conseqüências físicas e psicológicas. Um impacto de estar na escuridão total é que ele pode prejudicar seu ciclo de sono. Dois dos principais mecanismos de regulação do ciclo do sono , o hormônio melatonina e o núcleo supraquiasmático do cérebro , dependem da luz para funcionar.
A luz do dia reduz nossos níveis de melatonina, ajudando-nos a sentir-se acordados. A luz do dia também ajuda o núcleo suprachiastmatic a redefinir nosso tempo de vigília se nossos ciclos de sono começarem a flutuar. Sem luz do dia, nosso ritmo circadiano de 24 horas pode mudar.
Isso explica por que as pessoas que exploram os sistemas de cavernas, por exemplo, podem achar que seu ciclo de sono e vigília é interrompido . Isso significa que o tempo que eles sentem vontade de dormir não permanece regular e pode mudar a cada dia.
Interrupções no nosso ritmo circadiano também podem nos fazer sentir deprimidos e cansados. Isso também tem sido associado ao aumento do risco de câncer, resistência à insulina e doenças cardíacas, além de outros problemas físicos , como obesidade e envelhecimento prematuro.
Pessoas isoladas também podem sofrer alucinações . A falta de estímulos faz com que as pessoas atribuam os pensamentos e sentimentos internos como ocorrendo no ambiente externo. Essencialmente, as alucinações acontecem devido à falta de estimulação cerebral .
De fato, Alati revelou que começou a sentir alucinações pelo terceiro dia isolado, desde ver a sala cheia de bolhas até imaginar que o teto havia se aberto para lhe mostrar um céu estrelado.
As pessoas em total isolamento também podem sentir que há uma presença fantasmagórica ou alguém observando-as .
Embora o impacto do isolamento total possa ser severo, a boa notícia é que esses efeitos são reversíveis. A exposição à luz do dia normalmente pode corrigir os padrões de despertar do sono - embora isso possa levar semanas ou até meses em alguns casos, antes de ser totalmente ajustado .
Reconectar-se a outros seres humanos pode reduzir a solidão e ajudar a restaurar a boa saúde mental e física. No entanto, algumas pessoas mantidas em isolamento social contra sua vontade podem desenvolver condições de saúde mental a longo prazo, como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Mas algumas pessoas que enfrentaram o desafio de ficar sozinhas por um longo período de tempo podem mostrar crescimento pessoal - incluindo crescimento emocional, sentindo-se mais próximas da família e amigos e tendo uma melhor perspectiva da vida - como resultado de sua experiência.
Depois de 20 dias voluntariamente gastos em total isolamento, até Alati disse que mudou - relatando que a experiência lhe deu uma maior valorização das pessoas e da vida, melhor atenção e foco, e se sentindo mais feliz do que antes.A conversa
Sarita Robinson , Professora Sênior em Psicologia, Universidade de Lancashire Central .
Este artigo foi republicado da The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original .
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